★남자들이 좋아하는 여자의 신체 부위☆

☆남자들이 말하는 여자의 섹시 포인트★

가느다랗고 긴 손가락을 평균적으로 많이 좋아한다고 합니다.

하지만 의외로 작은 손을 좋아하는 남자들이 많다고 합니다.

본능적으로 작은 손을 매우 귀엽게 느낀다고 해요.

또 한 손톱 길이는 남자마다 호불호가 갈린다고 합니다.

손이 예뻐보이기 위해서는 손톱 관리와 건강도 중요한 요소라고 할 수 있지요.

과거에는 얇은 입술을 섹시하게 여기는 때가 있었죠?

하지만 요즘에는 두툼한 입술을 섹시하게 받아들인다고 합니다.

키스를 하면 뭔가 촉감이 더 좋고 부드러울 것 같고,

얇은 입술에 비해 더 성적인 상상을 자극한다고 합니다.

당신도..

많이

힘든가요?

시험을 참는 자는 복이 있나니 이는 시련을 견디어 낸 자가 

주께서 자기를 사랑하는 자들에게 약속하신 생명의 면류관을 얻을 것이기 때문이라 

- 야고보서 1:12

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Blessed is the man who perseveres under trial, because when he has stood the test, 

he will receive the crown of life that God has promised to those who love him. - James 1:12, NIV

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나만 모르는 내 몸 악취 해결법

공포 영화보다 더 무섭고 두려운 존재... 그건 바로 냄새! 정수리 냄새부터 발 냄새까지 나만 모르는 내 몸 악취 해결법 5가지에 대해 알아볼까요?

1.기절초풍 입 냄새

입만 열면 퍼지는 악취! 묵언 수행을 할 수 없다면?생강 물과 레몬만 있으면 끝!

생강을 끓인 물에 레몬즙을 살짝 넣어 식혀준 후 30초 가글로 구취 제거를 한방에!

2.욕 나오는 발 냄새

땀과 열기로 흥건해진 발에서 피어오르는 꼬릿한 향!
발 냄새를 제거하기 위해선? 발 전용 데오드란트 제품을 사용! 스패츌러로 덜어 도포해 주면 7일 동안 발 냄새 걱정은 안녕~ :)

3.이런 신발 냄새

(구) 10원짜리 동전만 있으면 신발 냄새 걱정 끝! 10원짜리 동전에 있는 구리 성분은 탈취 효과가 있어 냄새를 제거할 수 있답니다.

레몬즙을 물티슈에 묻혀 닦아주면 구두 냄새까지 걱정 없을 무!

지긋지긋한 피로야 가라!

휴가 휴유증

가장 기본적인 불면증 극복하는 법

1.첫째

항상 일정한 시간에 기상해 활동함으로 우리 뇌 속 생체 시계를 정상으로 움직이도록 한다.

잠을 설쳤다고 해서 늦잠을 자거나 일찍부터 잠자리에 들어

어제 못 잔 잠을 보충하려고 하다 보면 불면 악순환을 초래할 수 있다.

2.둘째

 졸릴 때만 잠을 청한다. 잠이 오지 않는데 오랜 시간 침대에 누워 억지로 자려고 하는 행동은 오히려 불면증을 악화시킬 수 있다.

잠자리에 들었을 때 잠이 오지 않는 상태가 지속되면

잠자리에서 나와 컴컴한 마루 같은 곳에 앉아 잠들려는 노력을 포기하고 있다가

잠이 올 때 잠자리에 들어가도록 한다.

3.셋째

 규칙적인 운동을 한다. 땀이 촉촉하게 배일 정도로 하는 운동을 하루에 30분 정도 한다.

지나치게 격렬하지 않은 자신 체력에 맞는 운동이 중요하고

너무 늦은 저녁에 하는 운동은 오히려 수면을 방해할 수 있다.

4.넷째

 저녁 시간에 흥분을 피하고 편안한 상태를 유지한다.

공포 영화 같은 것은 피하는 것이 좋고 명상이나 점진적 이완요법 같은 행동이 도움이 된다. 잠이 안 온다고 늦게까지 TV 등을 시청하면

시각적 자극이 뇌로 전달돼 뇌가 각성 상태(잠이 안 오는 상태)를 유지할 수 있다.

5.다섯째

 카페인이 함유된 음료는 피한다.

커피뿐만 아니라 녹차, 홍차, 콜라, 초콜릿 등도 마찬가지다. 담배, 흥분제 등도 수면에는 방해가 된다.

술을 마시는 경우도 좋지 않은데 술은 수면 뇌파를 변화시켜 잠이 들긴 들더라도 깊은 잠을 못 자고 자꾸만 깨게 만든다.

6.여섯째

식사시간을 일정하게 하고 저녁에는 과식을 하지 않는다.

과식하지 않는 것도 중요하지만 너무 배가 고파 잠을 이루기 어려울 경우엔 따뜻한 우유 한잔과 같은 가벼운 군것질이 도움이 될 수 있다.

하지만 수박이나 시원한 음료수를 너무 많이 먹으면 밤에 화장실에 가느라 잠을 깨는 경우가 많아질 수 있다.

7.일곱째

취침 전에는 긴장을 충분히 풀고 미지근한 물로 샤워를 한다.

또 낮잠을 피하고 평소 취침하는 시간 외에는 눕지 않는다.

8.여덟째

침실 환경을 조용하고 쾌적하게 만들어 편안한 수면 상태를 유지한다.

가능하면 소음, 빛은 최소화하는 것이 좋다.

얇은 소재의 시원한 잠옷을 입고 얇은 이불로 배를 덮는 것도 숙면에 도움이 된다.

tip
만성피로 극복을 위한 영양

코엔자임Q10
마그네슘
망간
비타민E
비타민C
비타민B복합제
아연
멜라토닌 

#여름노래

#차에서

#에어컨좀

#토나와

#지겹더니생각나

#일본노래냐

#그리워

#추억

Season In The Sun - 정재욱

잊지마! 영원히사랑해 - 도우스(김도우)

Summer Fantastic - 에메랄드캐슬(지우)

Summer Time - 포지션(임재욱)

썸머드라이브 - k2(김성면)

#벌써20년전

#여행

#육아

#출근

#개꿈

#떠나자

밤편지

-아이유-

흔하고 진부한, 오래된 이야기를 설레임으로 만드는 진심의 힘!

오랜만에 밤 잠 설치게 하는 노래를 만났다.

[MV] IU(아이유) _ Through the Night(밤편지)

이 밤 그날의 반딧불을
당신의 창 가까이 보낼게요
음 사랑한다는 말이에요

나 우리의 첫 입맞춤을 떠올려
그럼 언제든 눈을 감고
음 가장 먼 곳으로 가요

발렌타인 데이/화이트 데이

무심한 나님이지만 이런날만큼은 연애세포 최대한 살려줘야겠죠?

손재주?센스? 걱정없는

쉽고 빠른 로맨틱 포장법

흔한 초컬릿 하나 사다줘도 욕먹지않을

폭풍 센스 포장법!

흔직장인들의

서류봉투를 활용한 초콜릿 선물 포장법

2. 봉투 입구의 모서리 양쪽을 삼각형 모양으로 접어주세요!

3. 봉투를 스티커 혹은 테이프로 뜨지 않도록 고정시킨 후
4. 장식용 끈 또는 리본을 예쁘게 둘러 리본 모양으로 묶어 주세요!

흔한 상남자의

색지 활용한 초콜릿 선물 포장법

준비물
미니 초콜릿, 색지, 양면테이프

1. 색지를 원하는 크기의 직사각형으로 자른 후
2. 휴지심 모양으로 둥글게 말아 끝을 양면테이프로 붙여주세요.

3. 동그랗게 뚫린 끝부분 중 한 쪽을 양면테이프로 붙여 막아줍니다.

4. 반대편 입구로 미니 초콜릿을 넣어주세요.

귀엽고 앙증맞은 발렌타인데이 초콜릿 포장 완성!
초콜릿 낱개를 포장할 수 있어
많은 사람에게 선물할 때 좋은 포장법인데요.
포춘쿠키를 연상하는 모양이니 안쪽에 작은 메시지를 담아도 좋겠죠?!

지갑의 선택!

당신의 금전운을 높여줄 것이다!

믿거나 말거나..

남녀노소 모두 지갑 하나쯤은 명품..

 명품까진 아니더라도 번듯하게 하나 장만하고 싶은 아이템인데요~

더구나 지갑의 선택이 금전운을 가른다고 하니!!

더욱 신중해지네요^^

다양한 지갑의 선택중 브랜드도 물론 중요하갰지만!

아무리 비싼 지갑이라도 소용없다??

금전운을 좌우하는건

바로바로~색상!!

그럼 바로 알아보죠!

빨간색

돈을 태워버리는 색깔이라네요ㅠ

빨간 지갑이 돈이 잘들어온다고 들었던것도 같은데..

그런 이유로 빨간 지갑을 선택하시는 분들은 다시 한번 생각해보셔야 할것같네요..

노란색

풍수에서 처럼 노란색은 돈이 모이는 색깔이라고 하네요!

하지만 돈을 모으는 힘만큼이나 빠져나가는 힘도 커진다고 해요.

노란 지갑을 선택하시는분들은 커지는 소비량에 주의 하셔야 겠네요^^

파란색

파랑은 물을 연상시킨다고 해요.

그래서 돈이 휩쓸려 나간더고 금전운에 좋지 않다고 하네요.

저도 세련된 파랑 지갑을 좋아하는데 말이죠.ㅠㅠ

녹색

은근히 녹색 지갑도 참 많이 쓰는것 같은데요.

열심히 일한만큼 돈이 모이는 성실한 색깔이라네요;

금전운이라고 하기에는 조금 실망스럽죠??

핑크색

핑크색은 여자분들이 참 좋아하는 색상인데요^^

다행이도 금전운 뿐만 아니라 연애운까지도 아주 좋은 색깔이라고 합니다!

예상치 못한 대접이나 행운이 따르는 색상이라니..

아주 설레이죠????

보라색

왠지 품위있어 보이는 보라색은 느낌 그대로

나의 능력치나 명예를 올려주는 색깔이라고 해요!

그만큼 돈도 잘 들어오겠네요^^;

검정색

검정색은 감추는 성격이 있는 만큼 지키는 힘도 아주 강한 색이라고 하네요!

이미 많은 재산을 모아놓으신 분들께..

부러운 마음으로 추천 드려봅니다ㅠㅠ

금색

금색은 말이 필요없이 금전운을 뜻하는 색상인데요.

돈이 들어올뿐아니라 계획적인소비까지 도와준다고 하네요.

그래서 중국 사람들이 그렇게 좋아하나 봅니다.ㅋㅋ

너무 반짝이는 금색보다는 조금 다운된 갈색에 가까운게 좋다고 하네요.

갈색/베이지

황색계열의 차분함으로 노랑색처럼 돈이 들어오는 힘을 가지되 나가는 힘을 억제하는 효과가 있다고 합니다.

특ㅎ 남자들에게 효과가 아주 좋다고 하니.

신랑님들에게 효과 좋은 선물이 될수도 있겠어요ㅎㅎ

2017년 새해 복많이 받으시고

모두모두 부자 되세요!!

스쿼트 자세와 스쿼트 효과, 하체운동의 모든 것을 알려주마!

겟잇바디

하체운동의 기본동작으로 많이들 알고 계시는 '스쿼트' 제대로 된 자세를 취하기도 힘들고

머리로는 아는데 몸이 잘 안따라주는 경우가 많죠! 다이어트를 시작했다면,

스쿼트 자세에 대해 꼭 체크해야할 포인트는 짚고 시작하자구요!!

겟잇바디 대박 꿀팁!

시원하고 간지나는 여름 준비

"레쉬가드" 코디법

섹시한 비키니는 이제 옛말이죠!

여름엔 뭐니뭐니 해도 레쉬가드를 빼놓을수없는데요~

자외선으로부터 소중한 내 피부를 지켜주는것은 물론,

몸매를 돋보이게하고 간지가 좔좔!^^

그렇다면 이런 레쉬가드 어떻게 입어야 할까요?

올 여름엔 꼭 준비해봅시다!

먼저 시원한 나시티 느낌의 민자 레쉬가드.

가장 일반적으로 입기 편한 스타일이며

고준희씨와 민효린씨를 모델로 하는 베럴의 제품이네요.

상의는 나시, 하의 긴 스타일로 코디했네요.

이번엔 반대로 상의는 기게, 하의는 짧게 코디했어요.

몸매도 보정 되어 보이고 하체가 있는분이라면 이쪽이 더 좋을것 같죠?

썬글래스와 해드폰으로 멋지게 코디했네요!

정말 시원해보이네요!!

세련된 스타일의 집업 레쉬가드도 인기인데요!

서핑 선수같이 간지가 살아있죠?

볼륨이 있는분이라면 더더욱!

황정음의 레이지비 제품이네요.

집업은 아니지만 역시 앞이 열려있는 스타일입니다.

비키니 느낌으로 짧게 허리와 배꼽을 드러내는 스타일도 인기있죠!

이하늬의 레노마 제품입니다.

100% 내 피부를 보호하는 레쉬가드형!