다음과 카카오 계정이 통합되면서 우여곡절 끝에 들어와본 티스토리.

비번을 정확히 눌렀는데 아니었습니다인지  몇날을 해메고 친구와 미친듯이 눌러대다

친구 카카오 계정으로 연동이 되어버린 나의 티스토리여..

어째??

                                                        그만 두실건가요?

모두가 왜 사용하는지 물었지만 끝까지 다음 메일을 시용하고 제1 검색 엔진으로 사용해 왔던,

워낙 무얼 바꾸기도 싫어하지만 뭔가 갬성이 나쁘지 않았던 지극히 개인적 취향의 나의  아싸 친구.

나..생각 좀  정리 하고 다시 올께..

[다음]에 꼭 만나.. 하아....

                                        '따뜻한 와인'이라는 뜻으로 포도주와 과일을 데워 만든 음료이다. 겨울이 매우 추운 독일과 스칸디나비아 지역에서 원기 회복과 감기 예방을 위해 약으로 마시기 시작한 것이 기원이다. 유럽의 상점이나 카페에서 겨울철에 큰 머그잔에 담아 흔히 팔고 있다. 특히 크리스마스를 맞는 유럽의 거리에서는 길거리 음료로 판매하기도 한다. 뱅쇼가 추위와 감기에 효과가 있는 까닭은 주 원료인 레드와인에 들어 있는 탄닌, 라스베라트롤, 안토시아닌 등의 폴리페놀 성분 때문이다.

뱅쇼(Vin Chaud)는 ‘Vin(포도주)’와 ‘chaud(따뜻한, 뜨거운)’라는 말을 합친 단어로, '따뜻한 와인'이라는 뜻이다.

영어로는 멀드 와인(Mulled Wine), 독어로는 글루바인(Gluhwein), 북유럽 국가에서는 그뤼그라고 한다.

뱅쇼는 겨울이 매우 추운 독일과 스칸디나비아 지역에서 원기 회복과 감기 예방을 위해약으로 마시기 시작한 것이 기원이다.

특히 축제나 벼룩시장에서 종이 컵에 한 국자씩 부어서 팔면서 겨울 축제의 술로 알려지게 되었다.

겨울에 큰 냄비에 뱅쇼를 만들어 가족과 함께 두고 마시거나, 손님을 초대해 함께 나누는 음료이다.

유럽의 상점이나 카페에서 겨울철에 큰 머그잔에 담아 흔히 팔고 있다.

특히 크리스마스를 맞는 유럽의 거리에서는 길거리 음료로 판매하기도 한다.

뱅쇼가 추위와 감기에 효과가 있는 까닭은 주 원료인 레드와인에 들어 있는

탄닌, 라스베라트롤, 안토시아닌 등의 폴리페놀 성분 때문이다. 폴리페놀 성분들은 항산화작용을 하여 젊음을 유지하고 면역력을 키우는 효과가 있다.

뱅쇼는 마시다 남은 와인이나 가격이 싼 와인, 떫은 와인을 이용해서 만든다.

뱅쇼를 만들 때에는 레드와인 1병, 오렌지나 레몬 1개, 사과나 귤 1개, 계피 스틱 2개, 정향 3~5 개,

통후추 5알, 흑설탕이나 꿀 2~3 스푼을 준비한다.

만드는 순서는 다음과 같다.

① 오렌지와 레몬, 사과, 귤 등의 껍질에 남아있는 잔류 농약을 없애기 위해

식초나 베이킹소다, 주방세제 등으로 깨끗하게 씻는다.

끓는 물에 살짝 데치듯 넣었다 꺼내면 좀더 확실하게 제거할 수 있다. 이후에 과일을 얇게 슬라이스 해준다.

② 잘라 둔 오렌지와 레몬, 사과, 귤, 계피 스틱, 정향 등을 레드 와인 한 병과 함께 냄비에 붓는다.

③ 기호에 따라 흑설탕이나 꿀을 넣는다. 와인이 떫으면 좀 더 많이 넣는다.

④ 재료의 풍미가 살아나도록 은은한 향이 퍼질 때까지 약 40분 정도 중불에서 잘 저어준다.

⑤ 팔팔 끓지 않은 상태에서 불을 끄고, 알콜을 추가하고 싶으면 코냑을 좀 넣은 후 20~30분간 우린다.

내용물을 거르고 음료만 남겨서 냉장 보관하고, 먹을 때 데워서 마신다.

Vin Chaud

★남자들이 좋아하는 여자의 신체 부위☆

☆남자들이 말하는 여자의 섹시 포인트★

가느다랗고 긴 손가락을 평균적으로 많이 좋아한다고 합니다.

하지만 의외로 작은 손을 좋아하는 남자들이 많다고 합니다.

본능적으로 작은 손을 매우 귀엽게 느낀다고 해요.

또 한 손톱 길이는 남자마다 호불호가 갈린다고 합니다.

손이 예뻐보이기 위해서는 손톱 관리와 건강도 중요한 요소라고 할 수 있지요.

과거에는 얇은 입술을 섹시하게 여기는 때가 있었죠?

하지만 요즘에는 두툼한 입술을 섹시하게 받아들인다고 합니다.

키스를 하면 뭔가 촉감이 더 좋고 부드러울 것 같고,

얇은 입술에 비해 더 성적인 상상을 자극한다고 합니다.

당신도..

많이

힘든가요?

시험을 참는 자는 복이 있나니 이는 시련을 견디어 낸 자가 

주께서 자기를 사랑하는 자들에게 약속하신 생명의 면류관을 얻을 것이기 때문이라 

- 야고보서 1:12

​

Blessed is the man who perseveres under trial, because when he has stood the test, 

he will receive the crown of life that God has promised to those who love him. - James 1:12, NIV

​

나만 모르는 내 몸 악취 해결법

공포 영화보다 더 무섭고 두려운 존재... 그건 바로 냄새! 정수리 냄새부터 발 냄새까지 나만 모르는 내 몸 악취 해결법 5가지에 대해 알아볼까요?

1.기절초풍 입 냄새

입만 열면 퍼지는 악취! 묵언 수행을 할 수 없다면?생강 물과 레몬만 있으면 끝!

생강을 끓인 물에 레몬즙을 살짝 넣어 식혀준 후 30초 가글로 구취 제거를 한방에!

2.욕 나오는 발 냄새

땀과 열기로 흥건해진 발에서 피어오르는 꼬릿한 향!
발 냄새를 제거하기 위해선? 발 전용 데오드란트 제품을 사용! 스패츌러로 덜어 도포해 주면 7일 동안 발 냄새 걱정은 안녕~ :)

3.이런 신발 냄새

(구) 10원짜리 동전만 있으면 신발 냄새 걱정 끝! 10원짜리 동전에 있는 구리 성분은 탈취 효과가 있어 냄새를 제거할 수 있답니다.

레몬즙을 물티슈에 묻혀 닦아주면 구두 냄새까지 걱정 없을 무!

지긋지긋한 피로야 가라!

휴가 휴유증

가장 기본적인 불면증 극복하는 법

1.첫째

항상 일정한 시간에 기상해 활동함으로 우리 뇌 속 생체 시계를 정상으로 움직이도록 한다.

잠을 설쳤다고 해서 늦잠을 자거나 일찍부터 잠자리에 들어

어제 못 잔 잠을 보충하려고 하다 보면 불면 악순환을 초래할 수 있다.

2.둘째

 졸릴 때만 잠을 청한다. 잠이 오지 않는데 오랜 시간 침대에 누워 억지로 자려고 하는 행동은 오히려 불면증을 악화시킬 수 있다.

잠자리에 들었을 때 잠이 오지 않는 상태가 지속되면

잠자리에서 나와 컴컴한 마루 같은 곳에 앉아 잠들려는 노력을 포기하고 있다가

잠이 올 때 잠자리에 들어가도록 한다.

3.셋째

 규칙적인 운동을 한다. 땀이 촉촉하게 배일 정도로 하는 운동을 하루에 30분 정도 한다.

지나치게 격렬하지 않은 자신 체력에 맞는 운동이 중요하고

너무 늦은 저녁에 하는 운동은 오히려 수면을 방해할 수 있다.

4.넷째

 저녁 시간에 흥분을 피하고 편안한 상태를 유지한다.

공포 영화 같은 것은 피하는 것이 좋고 명상이나 점진적 이완요법 같은 행동이 도움이 된다. 잠이 안 온다고 늦게까지 TV 등을 시청하면

시각적 자극이 뇌로 전달돼 뇌가 각성 상태(잠이 안 오는 상태)를 유지할 수 있다.

5.다섯째

 카페인이 함유된 음료는 피한다.

커피뿐만 아니라 녹차, 홍차, 콜라, 초콜릿 등도 마찬가지다. 담배, 흥분제 등도 수면에는 방해가 된다.

술을 마시는 경우도 좋지 않은데 술은 수면 뇌파를 변화시켜 잠이 들긴 들더라도 깊은 잠을 못 자고 자꾸만 깨게 만든다.

6.여섯째

식사시간을 일정하게 하고 저녁에는 과식을 하지 않는다.

과식하지 않는 것도 중요하지만 너무 배가 고파 잠을 이루기 어려울 경우엔 따뜻한 우유 한잔과 같은 가벼운 군것질이 도움이 될 수 있다.

하지만 수박이나 시원한 음료수를 너무 많이 먹으면 밤에 화장실에 가느라 잠을 깨는 경우가 많아질 수 있다.

7.일곱째

취침 전에는 긴장을 충분히 풀고 미지근한 물로 샤워를 한다.

또 낮잠을 피하고 평소 취침하는 시간 외에는 눕지 않는다.

8.여덟째

침실 환경을 조용하고 쾌적하게 만들어 편안한 수면 상태를 유지한다.

가능하면 소음, 빛은 최소화하는 것이 좋다.

얇은 소재의 시원한 잠옷을 입고 얇은 이불로 배를 덮는 것도 숙면에 도움이 된다.

tip
만성피로 극복을 위한 영양

코엔자임Q10
마그네슘
망간
비타민E
비타민C
비타민B복합제
아연
멜라토닌 

#여름노래

#차에서

#에어컨좀

#토나와

#지겹더니생각나

#일본노래냐

#그리워

#추억

Season In The Sun - 정재욱

잊지마! 영원히사랑해 - 도우스(김도우)

Summer Fantastic - 에메랄드캐슬(지우)

Summer Time - 포지션(임재욱)

썸머드라이브 - k2(김성면)

#벌써20년전

#여행

#육아

#출근

#개꿈

#떠나자

밤편지

-아이유-

흔하고 진부한, 오래된 이야기를 설레임으로 만드는 진심의 힘!

오랜만에 밤 잠 설치게 하는 노래를 만났다.

[MV] IU(아이유) _ Through the Night(밤편지)

이 밤 그날의 반딧불을
당신의 창 가까이 보낼게요
음 사랑한다는 말이에요

나 우리의 첫 입맞춤을 떠올려
그럼 언제든 눈을 감고
음 가장 먼 곳으로 가요

발렌타인 데이/화이트 데이

무심한 나님이지만 이런날만큼은 연애세포 최대한 살려줘야겠죠?

손재주?센스? 걱정없는

쉽고 빠른 로맨틱 포장법

흔한 초컬릿 하나 사다줘도 욕먹지않을

폭풍 센스 포장법!

흔직장인들의

서류봉투를 활용한 초콜릿 선물 포장법

2. 봉투 입구의 모서리 양쪽을 삼각형 모양으로 접어주세요!

3. 봉투를 스티커 혹은 테이프로 뜨지 않도록 고정시킨 후
4. 장식용 끈 또는 리본을 예쁘게 둘러 리본 모양으로 묶어 주세요!

흔한 상남자의

색지 활용한 초콜릿 선물 포장법

준비물
미니 초콜릿, 색지, 양면테이프

1. 색지를 원하는 크기의 직사각형으로 자른 후
2. 휴지심 모양으로 둥글게 말아 끝을 양면테이프로 붙여주세요.

3. 동그랗게 뚫린 끝부분 중 한 쪽을 양면테이프로 붙여 막아줍니다.

4. 반대편 입구로 미니 초콜릿을 넣어주세요.

귀엽고 앙증맞은 발렌타인데이 초콜릿 포장 완성!
초콜릿 낱개를 포장할 수 있어
많은 사람에게 선물할 때 좋은 포장법인데요.
포춘쿠키를 연상하는 모양이니 안쪽에 작은 메시지를 담아도 좋겠죠?!

지갑의 선택!

당신의 금전운을 높여줄 것이다!

믿거나 말거나..

남녀노소 모두 지갑 하나쯤은 명품..

 명품까진 아니더라도 번듯하게 하나 장만하고 싶은 아이템인데요~

더구나 지갑의 선택이 금전운을 가른다고 하니!!

더욱 신중해지네요^^

다양한 지갑의 선택중 브랜드도 물론 중요하갰지만!

아무리 비싼 지갑이라도 소용없다??

금전운을 좌우하는건

바로바로~색상!!

그럼 바로 알아보죠!

빨간색

돈을 태워버리는 색깔이라네요ㅠ

빨간 지갑이 돈이 잘들어온다고 들었던것도 같은데..

그런 이유로 빨간 지갑을 선택하시는 분들은 다시 한번 생각해보셔야 할것같네요..

노란색

풍수에서 처럼 노란색은 돈이 모이는 색깔이라고 하네요!

하지만 돈을 모으는 힘만큼이나 빠져나가는 힘도 커진다고 해요.

노란 지갑을 선택하시는분들은 커지는 소비량에 주의 하셔야 겠네요^^

파란색

파랑은 물을 연상시킨다고 해요.

그래서 돈이 휩쓸려 나간더고 금전운에 좋지 않다고 하네요.

저도 세련된 파랑 지갑을 좋아하는데 말이죠.ㅠㅠ

녹색

은근히 녹색 지갑도 참 많이 쓰는것 같은데요.

열심히 일한만큼 돈이 모이는 성실한 색깔이라네요;

금전운이라고 하기에는 조금 실망스럽죠??

핑크색

핑크색은 여자분들이 참 좋아하는 색상인데요^^

다행이도 금전운 뿐만 아니라 연애운까지도 아주 좋은 색깔이라고 합니다!

예상치 못한 대접이나 행운이 따르는 색상이라니..

아주 설레이죠????

보라색

왠지 품위있어 보이는 보라색은 느낌 그대로

나의 능력치나 명예를 올려주는 색깔이라고 해요!

그만큼 돈도 잘 들어오겠네요^^;

검정색

검정색은 감추는 성격이 있는 만큼 지키는 힘도 아주 강한 색이라고 하네요!

이미 많은 재산을 모아놓으신 분들께..

부러운 마음으로 추천 드려봅니다ㅠㅠ

금색

금색은 말이 필요없이 금전운을 뜻하는 색상인데요.

돈이 들어올뿐아니라 계획적인소비까지 도와준다고 하네요.

그래서 중국 사람들이 그렇게 좋아하나 봅니다.ㅋㅋ

너무 반짝이는 금색보다는 조금 다운된 갈색에 가까운게 좋다고 하네요.

갈색/베이지

황색계열의 차분함으로 노랑색처럼 돈이 들어오는 힘을 가지되 나가는 힘을 억제하는 효과가 있다고 합니다.

특ㅎ 남자들에게 효과가 아주 좋다고 하니.

신랑님들에게 효과 좋은 선물이 될수도 있겠어요ㅎㅎ

2017년 새해 복많이 받으시고

모두모두 부자 되세요!!