무더운 날씨가 시작되면서

밀려오는 졸음에 힘들때가 많아지죠?

이럴땐 하던일을 잠시 멈추고

낮잠을 받아들이시는것이 좋은점이 많다고 해요~

이런 꿀맛같은 낮잠이 우리에게 정말 꿀같은 에너지가!

▶기억력 증진
한 실험에서 두 집단을 놓고 한 집단은 낮잠을 10분씩, 다른 한 집단은 20분 이상 자게 두었다.

두 집단에 기억력에 관한 인지 시험을 시행한 결과

10분간 낮잠을 청한 집단이 그 이상 잔 집단보다 검사 수치가 더 높게 나왔다.

20분 이상 잔 사람들은 낮잠 후 개운함을 느끼기보다 잠에 취해 더욱 고통스러워 했다.

▶집중력 강화
미 항공우주국 나사(NASA)에서 수행한 연구에 의하면

전투기 조종사, 우주인이 낮잠을 잤을 때 임무 수행 능력과 집중력이 각각 34%, 100%씩 향상했다.

당신이 조종사나 우주인이 아니라도 운전하기 전 잠깐 자두는 것이

졸음 운전을 방지하는 데는 효과적이다.

▶ 창의력 제고
수면의 과학적 효과를 연구하는 단체 ‘슬립 포 석세스(Sleep for Success)’의 공동 창시자

제임스 마스(James Maas)와 레베카 로빈스(Rebecca Robins)는 “우리의 뇌는 휴식을 좋아한다.

낮잠은 인지능력을 극대화하고 우리의 뇌가 사용하지 않아 방치된 부분을 활성화하여

창의성을 높이는 데 도움이 된다”고 말했다.

▶안정감 유도
버클리 대학의 연구 결과 낮잠에는 신경 안정 효능이 있는 것으로 나타났다.

낮 동안 두려움·분노같은 감정을 느꼈던 사람들은 저녁에 더 극심한 상태를 보였는데

낮잠을 청한 사람은 오히려 평온하고 안정된 모습을 보였다.

▶고혈압 치료
응용생리학회가 발표한 자료에 따르면 낮잠 습관은 혈관계의 부담을 37% 덜어준다.

연구 결과가 순전히 낮잠 때문인지 아니면 자는 자세나 심리적 기대 효과 때문인지

명확히 알려지진 않았지만 낮잠이 혈관계 부담을 줄여 심장 발작 사망률을 낮춰준다는 내용이다.

▶의지력 상승
미국 심리학회지는 잠이 부족하면 뇌는 분산되는 집중력과 외부 자극을 다루는 데

힘든 시간을 보낸다는 연구 결과를 발표했다. 뇌가 힘든 시간을 보내면 자연히 의지력도 약해진다.

낮잠은 뇌에 휴식을 줘 스트레스를 낮추고 분위기를 개선하여 의지력을 상승시킨다.

이런 포스팅은 사장님들이 꼭 좀 보셨으면 좋겠어!ㅎㅎㅎ

어느새 성큼 닥쳐온 여름!

여성들의 각선미 뽐내기에 최고의 계절일텐데요~

준비들 잘 해오셨나요??

핫팬츠는 밑단이 젖거나, 계단이나 엘리베이터에서 가방으로 가려야하는 불편함도 없어

깔끔하고 자신있게 입을수있는 여름 필수 아이템이죠~

여름엔 아무래도 어두운 톤보다는 밝은톤으로~

화이트색상의 데님핫팬츠는 깔끔해보이면서도 시원해보이는

 느낌이 들어요.

뱃살이 없으면 꼭 한번 도전해 보고 싶은 스타일이네요.ㅠㅠ

데님핫팬츠 코디법으로는 티셔츠뿐만아니라 블라우스,남방등의 옷들과도

너무나 매치가 잘 되는데요~

흰남방과 매치하면 깨끗해보이면서도 세련미를 같이 느낄수 있는것 같아요.

데님핫팬츠의 포켓부분이 굉장히 독특한데요.

개인적으로 저렇게 포켓이 톡~ 튀어나온 데님핫팬츠는

포켓부분이 디자인도 예쁘고 포인트를 주어서 나름 또 괜찮은거 같아요.

데님핫팬츠와 선글라스를 함께 코디하면

 넘넘 스타일리쉬 하더라구요.

정말 간단하게 코디할수 있는데 스타일리쉬 하지요.

 거기에 플러스로 롱부츠까지 더해주니 그야말로 패션 스타.

핫팬츠 코디로는 컬러도 정말 다양해서 컬러에 따라

또다른 분위기를 연출할수 있어서 좋아요.

상큼한 민트색컬러의 데님핫팬츠 너무 앙증맞고 사랑스럽고 시원해보이네요.

거기에 선글라스에 프레임도 초록색 계열이라 잘어울리죠.

무난해 보일수 있는 데님핫팬츠에 찡이 박혀있어서

뭔가 스타일리쉬한 매력을 풍기는거 같아요.

슈즈 선택도 발랄하고 좋네요.

화사해 보이는 플라워 롱 니트와 네온컬러 핫팬츠를 코디해주었어요.

여성스러워보이면서도 살짝 빈티지해보이는 네온컬러 핫팬츠 패션이네요.

컬러 핫팬츠는 일반 데님 핫팬츠보다

타이트하고 슬림한 핏으로 나오는경우가 많은데요~

하체가 조금 통통하시다면 시선이 가는 블라우스나 악세사리, 가방, 음료수까지..

전체적인 조화로 분산시켜주시는것도 좋아요.

앤 해서웨리,자니 플린,메리 스틴버겐,벨 로젤필드,알 톰슨
감독:케이트 베커-플로이랜드
앤 헤서웨이의 제작으로 알려진 영화.

음악을 잘 모르지만 음악 영화를 무척 좋아하기에 너무나 행복했던 쟈니 플린의 음악.

동생이 사고로 혼수상태에 빠졌다는 소식을 듣고 뉴욕으로 돌아온 프래니(앤 해서웨이).  

하지만 음악을 선택한 동생을 미워하며 지내던 기억에 죄책감에 빠지는데.
 그녀는 동생이 가장 존경하던 뮤지션 제임스(자니 플린)를 찾아가 동생의 데모 CD를 전한다.

 이후..

병실로 찾아온 제임스와 재회하게 된 프래니는

함께 동생이 좋아하던 클럽에 가지 않겠냐는 제안을 한다.
 속 깊은 대화를 나누며 위로를 전하던 두 사람은 서로에게 알 수 없는 감정을 느끼기 시작하고,
 이러한 변화로 그들의 삶은 새로운 전환점을 맞이하는데​..

song one(송원)은 "싱어송라이터가 처음으로 쓴 자작곡"을 의미한다고 해요.