체형별 비키니 고르는법!

-나의 단점을 커버해주는 워터파크 수영복 코디법!!-

무더운 날씨가 시작되면서

밀려오는 졸음에 힘들때가 많아지죠?

이럴땐 하던일을 잠시 멈추고

낮잠을 받아들이시는것이 좋은점이 많다고 해요~

이런 꿀맛같은 낮잠이 우리에게 정말 꿀같은 에너지가!

▶기억력 증진
한 실험에서 두 집단을 놓고 한 집단은 낮잠을 10분씩, 다른 한 집단은 20분 이상 자게 두었다.

두 집단에 기억력에 관한 인지 시험을 시행한 결과

10분간 낮잠을 청한 집단이 그 이상 잔 집단보다 검사 수치가 더 높게 나왔다.

20분 이상 잔 사람들은 낮잠 후 개운함을 느끼기보다 잠에 취해 더욱 고통스러워 했다.

▶집중력 강화
미 항공우주국 나사(NASA)에서 수행한 연구에 의하면

전투기 조종사, 우주인이 낮잠을 잤을 때 임무 수행 능력과 집중력이 각각 34%, 100%씩 향상했다.

당신이 조종사나 우주인이 아니라도 운전하기 전 잠깐 자두는 것이

졸음 운전을 방지하는 데는 효과적이다.

▶ 창의력 제고
수면의 과학적 효과를 연구하는 단체 ‘슬립 포 석세스(Sleep for Success)’의 공동 창시자

제임스 마스(James Maas)와 레베카 로빈스(Rebecca Robins)는 “우리의 뇌는 휴식을 좋아한다.

낮잠은 인지능력을 극대화하고 우리의 뇌가 사용하지 않아 방치된 부분을 활성화하여

창의성을 높이는 데 도움이 된다”고 말했다.

▶안정감 유도
버클리 대학의 연구 결과 낮잠에는 신경 안정 효능이 있는 것으로 나타났다.

낮 동안 두려움·분노같은 감정을 느꼈던 사람들은 저녁에 더 극심한 상태를 보였는데

낮잠을 청한 사람은 오히려 평온하고 안정된 모습을 보였다.

▶고혈압 치료
응용생리학회가 발표한 자료에 따르면 낮잠 습관은 혈관계의 부담을 37% 덜어준다.

연구 결과가 순전히 낮잠 때문인지 아니면 자는 자세나 심리적 기대 효과 때문인지

명확히 알려지진 않았지만 낮잠이 혈관계 부담을 줄여 심장 발작 사망률을 낮춰준다는 내용이다.

▶의지력 상승
미국 심리학회지는 잠이 부족하면 뇌는 분산되는 집중력과 외부 자극을 다루는 데

힘든 시간을 보낸다는 연구 결과를 발표했다. 뇌가 힘든 시간을 보내면 자연히 의지력도 약해진다.

낮잠은 뇌에 휴식을 줘 스트레스를 낮추고 분위기를 개선하여 의지력을 상승시킨다.

이런 포스팅은 사장님들이 꼭 좀 보셨으면 좋겠어!ㅎㅎㅎ

어느새 성큼 닥쳐온 여름!

여성들의 각선미 뽐내기에 최고의 계절일텐데요~

준비들 잘 해오셨나요??

핫팬츠는 밑단이 젖거나, 계단이나 엘리베이터에서 가방으로 가려야하는 불편함도 없어

깔끔하고 자신있게 입을수있는 여름 필수 아이템이죠~

여름엔 아무래도 어두운 톤보다는 밝은톤으로~

화이트색상의 데님핫팬츠는 깔끔해보이면서도 시원해보이는

 느낌이 들어요.

뱃살이 없으면 꼭 한번 도전해 보고 싶은 스타일이네요.ㅠㅠ

데님핫팬츠 코디법으로는 티셔츠뿐만아니라 블라우스,남방등의 옷들과도

너무나 매치가 잘 되는데요~

흰남방과 매치하면 깨끗해보이면서도 세련미를 같이 느낄수 있는것 같아요.

데님핫팬츠의 포켓부분이 굉장히 독특한데요.

개인적으로 저렇게 포켓이 톡~ 튀어나온 데님핫팬츠는

포켓부분이 디자인도 예쁘고 포인트를 주어서 나름 또 괜찮은거 같아요.

데님핫팬츠와 선글라스를 함께 코디하면

 넘넘 스타일리쉬 하더라구요.

정말 간단하게 코디할수 있는데 스타일리쉬 하지요.

 거기에 플러스로 롱부츠까지 더해주니 그야말로 패션 스타.

핫팬츠 코디로는 컬러도 정말 다양해서 컬러에 따라

또다른 분위기를 연출할수 있어서 좋아요.

상큼한 민트색컬러의 데님핫팬츠 너무 앙증맞고 사랑스럽고 시원해보이네요.

거기에 선글라스에 프레임도 초록색 계열이라 잘어울리죠.

무난해 보일수 있는 데님핫팬츠에 찡이 박혀있어서

뭔가 스타일리쉬한 매력을 풍기는거 같아요.

슈즈 선택도 발랄하고 좋네요.

화사해 보이는 플라워 롱 니트와 네온컬러 핫팬츠를 코디해주었어요.

여성스러워보이면서도 살짝 빈티지해보이는 네온컬러 핫팬츠 패션이네요.

컬러 핫팬츠는 일반 데님 핫팬츠보다

타이트하고 슬림한 핏으로 나오는경우가 많은데요~

하체가 조금 통통하시다면 시선이 가는 블라우스나 악세사리, 가방, 음료수까지..

전체적인 조화로 분산시켜주시는것도 좋아요.

내 남자의 수트!​

​

연예인과 그의 수트빨 차이는 태생의 차이일까?​

조금만 신경써주면 내 남친도 그들처럼!​?

여자 스웨트셔츠/맨투맨 코디하기

봄,가을 가장 핫한 아이템이죠!

스웨트셔츠라고 불리는게 조금은 생소하기도 한 맨투맨!

여자들도 활동량이 많아지면서 점점 더 편한옷을 찾게되는것 같아요.

그래서 인지 데 유행이 되면서 다양한 디자인들이 마구 쏟아져나오는데요!

어떻게 입어도 부담스럽지않고 어떤옷에도 너무쉽게 매치되는.

마구 마구 소장해도 아깝지않은 스웨트셔츠입니다.

[음반] 앨범과 싱글 그리고 디지털 싱글

하루에도 수십? 수백??

정말 엄청나게 쏟아지는 음원과 음반들.

장르와 색깔이 다양하듯 상품의 종류도 다양하고

컨셉과 형식도 다양한데요

요즘 많이 발매하는 싱글과 미니앨범의 차이가 궁금해서 알아보았습니다!

싱글(SP)과 미니 앨범(EP)은 사실 큰 차이는 없습니다.
예전 비닐 레코드 시절에는 싱글(SP)과 앨범(LP), 미니 앨범(EP)은 기록 매체 자체가 달랐기 때문에 확실하게 구분이 됐습니다.
그러나 CD가 나온 뒤에는 모두 똑같은 CD에 담아서 나오기 때문에 자신들이 부르기 나름입니다.

일반적으로 싱글은 타이틀곡 한곡을 강조하고 나머지 노래는 부록 성격이라고 보면 되고,

미니 앨범은 수록곡 전체가 일반 앨범 처럼 어느 정도 일관성이 있는 경우 그렇게 부르는 경우가 많습니다.
수록곡도 보통은 싱글보다 미니 앨범 쪽이 많죠.

좀 더 자세히 설명하면 이렇습니다.
먼저 싱글과 앨범이라는 구분이 생긴 이유에 대해서 말씀드려야겠네요.
CD가 발명되기전에는 비닐 레코드(Vinyl Record)라고 하는 검은색 플라스틱 음반을 사용했습니다.
흔히 레코드판이라고 부르죠.

그런데 이 레코드판이 처음 발명되었을때는 한면에 3~4분 정도밖에 기록할 수 없었습니다.
바로 싱글(Single) 레코드입니다.
그러다보니 노래 한 곡의 길이가 3~4분으로 정해진 것입니다.

요즘도 가요나 팝송 대부분이 3~4분 정도 길이로 되어있죠.
그런데 이 레코드판은 양면으로 되어있습니다.
그래서 뒷면에도 기록을 할 수 있는데요.

이 뒷면에 보너스로 들어가는 노래를 B-Side곡이라고 부르게 되었습니다.
앞면은 A-Side라고 부르고 뒷면은 B-Side라고 부르죠.

그러던 것이 기술의 발전으로 한면에 10~20분 가까이 기록할 수 있는 레코드판이 개발되었습니다.
이것을 EP(Extended Play) 레코드라고 부릅니다.
그리고 이 EP와 구분하기 위해 기존 싱글 레코드를 SP(Standard Record)라고 부르게 되었습니다.
EP의 개발로 레코드판에 여러곡을 담을 수 있게 되었습니다.

그리고 마침내 LP(Long Play) 레코드까지 발명되었습니다.
LP는 한면에 30분 가까이 기록 할 수 있습니다.

그러다보니 처음에는 히트곡 모음 음반 같은 것으로 사용되었죠.
그리고 이것을 앨범(Album)이라고 부르기 시작했습니다.
싱글이라는 개념도 이때 등장한 것이죠.

이 앨범과 구분하기 위해 SP음반을 싱글이라고 부르게 된 것입니다.
EP음반은 성격에 따라 미니 앨범 또는 맥시 싱글이라고 부릅니다.

그런데 이 앨범이 처음에는 히트곡 모음 앨범이었지만 점차 작품집같은 역할을 하게 되었습니다.
여러장의 싱글을 발표한 다음 그것을 모아 앨범을 발표하는 형태뿐만이 아니라

아예 처음부터 여러 곡을 녹음하여 앨범 형태로도 발표하게 된 것이죠.

현재 미국이나 일본, 대부분 나라에서처럼 우리 나라에서도 이런 앨범과 싱글 시장이 동시에 존재합니다.
80년대에 CD가 발명되면서 이런 SP나 LP같은 개념은 무의미해졌지만 그동안의 관습때문에 계속 유지되고 있는 것이죠.

미국의 빌보드 차트를 보면 여러가지 종류의 차트가 있지만 싱글 차트를 가장 핫하게 여깁니다.
차트의 특성상 유행에 민감한 음악이 차트 상위권을 차지합니다.

싱글 차트는 바로 인기도를 알 수 있는 것이지요.

요즘 신인 가수들은 처음부터 앨범을 발표하지않고 싱글을 몇장 발표하여 인기를 얻은 뒤 앨범을 내게 됩니다.
기성 가수들도 새앨범을 발표하기전에 먼저 미는 곡 하나를 싱글로 발표하고 이어서 앨범을 발표합니다.

싱글앨범이라는 표현을 쓰는 경우가 있는데 이건 잘못된 표현입니다.
싱글이면 싱글, 앨범이면 앨범이죠.

사진 여러장을 모아서 앨범을 만들듯이 앨범은 작품집을 말하며 싱글은 따로 노래 한곡만 음반으로 발매하는 경우를 말하므로

싱글앨범이 아니라 그냥 싱글입니다.
사진으로 치면 앨범에 넣지않은 사진 또는 앨범에서 뺀 사진과 같습니다. 

우리나라에 시장이 [음반=앨범]이란 공식이 성립되어서 이런 오해가 생기게 된 듯합니다.

특히 요즘 흔히 말하는 디지털 싱글이란,

이러한 싱글 형태의 온라인 상품이라고 할수있습니다.

현재는 음반 유통 시장이 위축되면서 이러한 싱글 형태마저 많이 간소화되어서

오프라인 유통을 하지않고 단지 온라인 상에서 음원을 발표하고 버로 다운받을수있는 가상 싱글인

'디지털 싱글'의 발매가 자리를 잡고 있습니다.

이런 디지털 싱글은 유통과정의 생략으로 그때그때의 이슈를 실시간으로  반영, 제작해 바로 출시하기도 하고,

비상업적 켐페인이나 그에따른 음원 수익의 기부형태를 가능하게도 합니다.

특성상 싱글 또는 미니앨범 음반에는 레코딩 오리지널 연주인 곡들이 들어가기도 하는데 
B-SIDE 라고 불리기도합니다.

처음 LP에서 유래된 뒷면 (보너스) 트랙이라는 의미입니다.

대게는 보컬이 빠진 반주 형태인 MR을 서비스하는 경우가 많습니다만,

앨범에 들어가지 않은 신곡이나 라이브 녹음이 들어가기도 합니다.

 이 B-SIDE 노래들은 부록이나 보너스 성격이 강하기 때문에 앨범에 들어가는 곡들보다 덜 다듬어진 경우가 많고

그러다보니 덜 상업적이고 소박한 노래가 들어가는 경우도 많습니다.
그래서 매니아들은 이런 B-SIDE 노래들을 오히려 더 좋아하는 경우도 있죠.

도움이 되셨나요??

계절을 불문하고 꾸준히 사랑받는 청바지!

비슷비슷해 보여도 종류도 많고 디자인도 참 많죠?

어떤 종류와 어떤 브랜드를 선택하던지,

그래도 봄에는

보기만 해도 시원한 

 찢어진 청바지 하나쯤은 입어줘야겠죠?

디스트로이드진

데미지 진(Demage Jean)으로도 불리는 디스트로이드.

워커와 매치하면 빈티지하게,

슬립온과 매치하면 캐주얼하게,

뾰족한 스틸레토 힐과 매치하면 섹시한 느낌을 연출할 수 있어요.

무작정 과한 스크래치보다는 보이프렌드 핏에 부분적으로 찢어진 데님과

밑단을 롤업해 베이식한 상의와 스타일링하면,

디스트로이드 진의 매력을 배가시킬 수 있으니 참고하세요~

루즈해보이면서도 정말 퍼펙트한 코디.

와일드함을 보여주고 싶다면 무거운 벨트보다 섬세한 체인 장식으로

포인트를 줄수있어요~

무릎을 시원하게 노출한 디스트로이드진과 가죽라이더 쟈켓.

시크하면서 와일드함이 물씬!

디스트로이드진을 입을때도 깨알같은 팁이있다고 해요.

찢어진 부분이 무릎보다 위에있으면 다리가 조금더 길~~어 보일수있다는것!

특히 스키니핏일때는 더욱 그렇겠죠?

Remember 2014.4.16 

 172명이 구조되고 304명이 사망·실종되었습니다.

수학 여행 가던 안산 단원고 학생을 비롯해 탑승객 476명 가운데,

295명이 사망하였습니다.

세월호 추모곡 '못다 핀 꽃'

잊은거..아니죠?

잊지않기로 했잖아요 우리..

2015.4.16

운동화 코디로 도시녀 연출에 이어

그렇다면!

운동화 끈 예쁘게 묶는법

청바지에 하얀 티셔츠​!

예쁜 운동화!

심지어 센스있게 묶은 신발끈은

패션의 완성이자 포인트라고 할수있을텐데요!

어떤가요?

생각자도 못한 다양한 방법들이 아주 많답니다

운동화로 도시녀 연출하기.

<종류도 많고 가격도 다양한 운동화들>

요즘 날이 날이니 만큼, 예쁘고 톡톡튀는 옷들도 많이 눈에 들어오고

옷에 대한 관심이 부쩍 많아졌죠?

봄에는 이것저것 갖추어 입기도 그렇고

간단한 옷차림에 포인트가 생명!

게다가 직장여성들도  힐보다 운동화를 사랑하게 되면서

운동화로 믹스매치한 패션들이 많이 눈에 들어오게 됐는데

알고보면 운동화가 얼마나 섹시한 신발인지도

확인할 수 있다는.

청바지에 흰 티가 여전히 깨지지 않는 공식이라는 그 말도 이해가 가고ㅠ

원색의 운동화라고 부담스러워하던 때는 정말 먼  옛날 !

자신의 개성을 잘 살린 운동화의 매치야 말로 센스가 되는 시대인듯

이렇게 원피스 혹은 긴 가디건에 짧은하의와 운동화는

파스텔 색을 다른 색과 짝지으려면 채도·명도를 맞추기가 까다롭다.

민트·분홍색 등엔 흰색 티셔츠를 입는다.

봄 분위기도 나면서 화사해 보인다.

여기에 운동화끈을 흰색으로 맞추면 통일감도 생긴다.

_ 같은 색 스카프를 매라 

키가 작은 사람은 튀는 운동화가 부담스러울 수 있다.

시선이 아래로 가기 때문인데, 이럴 땐 운동화 색깔과 같은 스카프를!

시선이 고정되지 않으면서도 스타일리시해 보인다.

_ 슈트·원피스에도 신어라

요즘은 정장과 캐주얼의 믹스 앤 매치가 오히려 멋스럽다.

검정·회색 슈트에 빨강·파랑 스니커즈를 신는 식이다.

단 슈트는 꼭 맞게 입을 것.

또 꽃무늬 원피스나 스커트에 하이힐보다 빈티지풍 운동화가 더 잘 어울린다.

치마 길이가 무릎 위로 올라와야 촌스럽지 않다.